20250401 健康二字+解答听众问题，博医堂徐振邦老师主讲

徐振邦老师围绕春季养生展开讲解，强调春三月应通过户外散步、宽松衣着等方式舒展肝气。建议采用"广布于亭"的养生方法，呼吸新鲜空气促进气血调和，呼应中医"春生夏长"的季节调养规律。
针对健康定义，指出健康包含"健"（力量充沛）与"康"（经络通畅）双重维度。通过分析汗孔闭塞、肠道不通等亚健康表现，说明身体不通即为"不康"，建议通过适度运动改善气血运行。
在关节养护方面，提出跪坐法和蹲坐锻炼作为黄金法则。解释软骨代谢需通过关节屈伸压力实现，类比海绵清洁原理，推荐每日跪坐5分钟结合散步，促进滑液循环，延缓关节退化。
介绍博医堂紫砂锅的养生原理，强调紫砂土含矿物元素可辅助脾胃运化。针对听众质疑，澄清产品定位为实用养生器具，与收藏级紫砂器有本质区别。
通过辽宁听众案例，分析超重与富贵病的关联性，指出体重超标30斤易诱发脂肪肝、心肌缺血。建议配合山楂丸、银杏三七茶多酚调节代谢，强调国家将健康体重管理纳入医疗体系重点。
对低血压危害提出警示，54岁女性血压60/90毫米汞柱需警惕脑供血不足，建议通过虫草颗粒、保元汤调理。结合肺结节、尿潜血等并发症，制定包含双色蛹虫草、百合酸枣仁的复合调理方案。