节目

1 欢迎自己

最近更新: 2025-01-08时长: 08:29
全套放松身心减压练习音频10集
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节目简介

# 情感

# 注意力

# 静观练习

# 欢迎自己

该内容围绕自我接纳和注意力集中展开,通过静观练习引导读者关注呼吸,培养对自身感觉、环境和情绪的觉察,提升专注力和内在平静。

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