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7 呼吸空间
节目
7 呼吸空间
所属专辑:
全套放松身心减压练习音频10集
主播:
中科博爱周老师
最近更新:
2025-01-08
时长:
06:41
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节目简介
# 情感
# 放松练习
# 呼吸空间
呼吸空间是一种随时随地的自我关怀方法,通过觉察、集中注意力在呼吸上并扩展到全身,帮助人们在忙碌生活中快速安顿身心,减轻压力,提升生活质量。
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