节目

6 念念相续

最近更新: 2025-01-08时长: 17:39
全套放松身心减压练习音频10集
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节目简介

# 情感

# 念念相续

这段文本探讨了‘念念相续’现象,建议通过冥想练习,如集中注意力于呼吸、身体感觉和声音,以增强对思维和情绪的觉察,帮助提升专注力,学会接纳并观察念头的起落,实现心灵的平静与自我成长。

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