6月2日（下）心肾相交

养生文化强调人与自然的和谐，注重通过饮食、睡眠和运动养护元气。中医认为，元气是生命的根本，需通过“吃饭生化气血”“睡觉养阴”“走路调和阴阳”来维持。其中，睡眠质量与健康直接相关，心肾相交养生法可促进身体自我修复，而长期失眠或睡眠不足会削弱肝解毒能力和免疫力，导致慢性疾病风险上升。
尿毒症是肾衰竭的严重阶段，其成因与缺水、药物性肾损害密切相关。中医提出“金水相生调养方”，通过改善饮食、睡眠和排尿量辅助调理。西医透析治疗虽能缓解症状，但无法替代肾主骨生髓等核心功能。糖尿病肾病并发症等慢性病需警惕低血压健康风险，中医脉象诊病法可识别“行尸走肉”类潜在猝死风险。
保健品辅助作用在调理中被提及，如原花青素、虫草等可辅助改善元气和排毒功能，但需结合个体脉象和病症特点。中医强调“水火相济养生原理”，认为高质量睡眠能平衡心火与肾水，而昼夜节律紊乱会加速器官功能衰退，需通过调整作息和情志养护生命节律。
对于重症患者，如尿毒症和药物性肾损害，中西医结合调理需关注尿量、血压及脏腑功能信号，如浮肿、排尿异常等。医圣张仲景的“脉病人不病”理论提醒，表面健康但脉象异常者可能存在隐性危机，需通过四诊合参综合判断预后，避免盲目治疗。