饮品和穴位中的补阳第1名，清明后连做7天，排出一身寒湿浊，脾胃暖了，湿疹好了

一名32岁女性患者因寒湿体质导致湿疹反复发作，尤其在清明后症状加重，表现为膝盖后方渗黄水、畏寒、腹泻及头颈沉重。其误用红豆薏米水祛湿，反而因寒湿未除、阳气不足引发虚脱。针对寒湿体质，需通过补阳温阳食疗方结合穴位调理，而非单纯祛湿。
针对阳气虚弱症状表现（如舌胖齿痕、畏寒、喜热饮），推荐姜枣肉桂祛湿饮品：生姜散寒，肉桂补命门之火，红枣红糖暖胃。空腹饮用可激发先天与后天阳气，蒸化湿气。同时，命门穴艾灸疗法可直接激活肾阳，缓解关节冷痛及腰部寒凉；督脉膀胱经刮痧法通过疏通背部阳气，加速寒湿外排。
日常调理建议结合晒太阳（穿深色衣吸热）及乞丐蹲动作，促进脾胃运化湿气。寒湿型湿疹调理需避免寒凉饮食，注重温阳祛湿养生技巧，如艾灸温阳祛湿法和脾胃虚寒暖胃方，从根源改善湿气淤积与阳气不足问题。