女人回春，男人补阳，谷雨后坚持艾灸2个穴位，排出一身寒、湿、浊

谷雨节气后，环境湿气加重，人体易受寒湿浊气侵袭。案例中，李大姐因体内湿气堆积，出现腹胀、手脚冰凉、面色暗沉；张大叔则因阳气不足导致腰酸、夜尿频繁。这些症状与谷雨节气湿气重、阳气不足密切相关，艾灸特定穴位成为调理的关键。
关元穴与足三里穴是艾灸养生的核心穴位。关元穴被称为“元气关卡”，通过艾灸可平衡阴阳，既补阳气又滋阴血。男性艾灸关元穴可改善阳气不足，增强生命力；女性通过长期艾灸能缓解阴虚症状，延缓衰老。足三里穴则通过疏通三焦水道，增强脾胃运化能力，促进湿气排出，缓解水肿与肌肉松弛问题。
艾灸过程中需注意操作细节：关元穴可配合姜片增强温热效果，足三里需屈膝取穴以确保准确性。脾胃作为气血生化之源，其功能强弱直接影响三焦水液代谢。艾灸足三里能强化脾胃功能，改善湿气堆积导致的困倦、油腻等问题，提升免疫力。
寒湿浊气长期滞留会加速衰老，表现为气血不足与经络瘀堵。艾灸通过补阳滋阴、通利水道，帮助排出体内废物，促进气血循环。案例中患者通过长期艾灸调理，不仅缓解了口干、尿频等症状，还实现了面色红润、精力恢复等抗衰老效果，印证了艾灸在养生中的综合作用。