专辑详情：
立夏前多补津液少喝水！3个滋阴补水穴位，失眠、气虚、换季爱生病的人尤其要用
12:342025-05-02春夏是化瘀的黄金期！我从血瘀体质变成健康体质的3个方法
13:032025-05-01中焦一旦通，掉秤很快！附实操三步骤
12:472025-04-30不吃这些，脾胃就恢复了大半！健脾养胃这四个穴位，一定得多用
11:482025-04-29补脑吃核桃过时了，三个穴位才是“健脑冠军”！防痴呆、增记忆，80岁头脑不退化
11:212025-04-28自律一个月把湿气排出去！一组主打祛湿的穴位，从根上断绝湿气，几乎适合所有人
13:482025-04-27立夏要来了！喝1杯阴阳水，艾灸2个穴位，特别是阴虚湿重的人
12:012025-04-26一顿晚饭，毁掉一晚阳气？艾灸四个穴位，养阳养胃，吃好睡好精神好
12:142025-04-24脾胃最喜欢，2种黄色食物和2个养胃穴位，每天换着用！比吃药管用
12:122025-04-25肝气不舒的女人不止长结节，还有这种表现，1个动作3个穴位，疏肝理气，气血越来越足
10:362025-04-24女人回春，男人补阳，谷雨后坚持艾灸2个穴位，排出一身寒、湿、浊
11:402025-04-23谷雨后，拍腹股沟，艾灸2穴位，排出一身寒湿浊，气血足了，不便秘了
13:122025-04-23明日谷雨，四个穴位揉一揉灸一灸，脾胃强了，湿气少了，脸白更年轻
12:302025-04-21一动就汗如雨下？张仲景的2味茶方+两个止汗密码，固守阳气不流失
10:222025-04-20月经量少到护垫度日？中医揭秘：四个穴位 + 一碗汤，让姨妈满血复活
17:312025-04-19这4类女人最受癌症偏爱！揉一揉这3个穴位，还来得及刹车
12:122025-04-18每天5分钟，按一个穴位+吃一种食物，白发变黑发，发量翻倍
09:442025-04-17女人这里越堵老得越快！2个动作+2个穴位，激活6条经络，血脂直降1.5，血管年龄-8岁
12:402025-04-16低压高毁肾速度×2！3个清痰降压穴位：排空血管垃圾，血压稳在120
09:572025-04-1556岁阿姨暴走3周逆袭：骨科主任私藏的「走路法+2个穴位」，膝盖不痛了、血糖暴跌
09:522025-04-12苹果煮水加两片，喝出少女肠！96岁老中医：连喝30天，便秘没了、皮肤亮得反光
11:462025-04-12大便前干硬，后软黏？可能是身体发出的求救信号！中医：这个地方太虚了！
09:382025-04-10抽动多动肝风作祟！中医力荐1汤+4穴，30天平肝熄风！孩子不眨眼、不耸肩了
11:252025-04-09饮品和穴位中的补阳第1名，清明后连做7天，排出一身寒湿浊，脾胃暖了，湿疹好了
08:392025-04-09血管堵、炎症多？中医力荐3个“消炎穴”！每天按5分钟，血栓消了、全身通！
10:552025-04-09口干口苦睡不着，不一定都是上火，有这2个穴位，肝好了，嘴巴很清爽，一觉到天亮
11:342025-04-08肝脾肺肾全养透！中医私藏5招，湿毒排了、睡眠稳！活到百岁不显老
09:102025-04-05《黄帝内经》：气血不足，最怕的3种运动和1个穴位
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11:022025-04-01
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