你已经卵巢早衰了！坚持做这3个穴位，卵巢一天比一天好

卵巢早衰呈现年轻化趋势，年轻女性因熬夜、压力大或过度减肥导致肾精亏虚，进而影响天癸（中医指卵巢功能核心物质）生成，表现为月经量少或闭经。中医理论强调天癸源于肾经，而肾精需依赖后天脾胃滋养，脾胃虚弱会加剧肾虚，形成恶性循环。
针对此问题，可通过三个穴位调理。关元穴位于脐下三寸，作为任脉与足三阴经交会穴，能温补肾阳、驱散宫寒。通过艾灸或自发热艾灸贴刺激，可改善宫寒状态，例如案例中患者因宫寒胎停，长期艾灸后症状缓解。三阴交位于足内踝上三寸，是肝、脾、肾三经交汇点，被称为“妇科第一要穴”，兼具疏肝、健脾、补肾功效，可促进气血生化，缓解月经量少及卵巢早衰。艾灸时若局部受寒需坚持多日。太溪穴为肾经原穴，位于足内踝与跟腱间凹陷处，能直接补充肾精，滋肾阴并平衡关元穴的补阳作用，形成水火共济，改善肾虚导致的卵巢功能衰退。
调理需兼顾先天肾精与后天脾胃，通过穴位刺激结合艾灸疗法，可系统性改善卵巢功能，延缓早衰进程。