方法很土，但补气血很快，连灸30天，越艾灸越润，越做气血越足

冯明宇通过整理外婆遗留的艾灸盒，分享了一套传统艾灸补气血方法，重点围绕五个穴位展开。曲池穴作为阳明经穴位，通过刮痧清内热，适合熬夜上火、口舌干燥者，其清热作用为后续补气血扫除障碍。照海穴位于肾经，以温灸滋阴润燥，配合米汤冲鸡蛋可改善皮肤干裂、更年期潮热，强调阴液滋养对气血生成的重要性。
列缺穴属肺经，通过宣发肺气推动气血运行至头面部，解决气血输送动力不足的问题。血海穴作为脾经养血穴位，需温和艾灸促进血液滋生，针对面色苍白、月经量少等血虚症状。足三里作为胃经合穴，强化脾胃转化功能，提升气血吸收效率，强调“气血靠养非补”的理念，需结合脾胃调理才能有效生成气血。
整套方法通过清内热、滋阴液、通肺气、养血液、健脾胃五个环节，连续艾灸30天可改善皮肤透亮度、减少口干，使气血如溪流充盈。最后提及工具选择需注意火力控制，如使用石木艾条或绿烟艾灸罐，避免过度蒸发阴液。