阅后即焚：碰上卷王领导，我这有一计！

部门副职面临空降正职的管理压力时，需采用职场生存核心策略应对高度内卷化的工作环境。空降正职频繁批评并要求处理个人事务，导致副职陷入加班文化困境，需通过职场情绪管理技巧保持冷静，避免正面冲突。
针对领导工作汇报的额外要求，可采取尽力而为原则，在权限范围内推动事务但不过度消耗精力。对于无法完成的任务，运用上下级关系平衡法主动说明困难，通过量力而行策略维持工作节奏，避免因过度劳累影响身心健康。
面对职场内卷化解难题，建议实施职场软抵抗策略：按时完成基础工作但不盲目加班，抓大放小保持工作效率。通过把控职场工作节奏，减少对领导负面评价的敏感度，以拖待变化解高压管理，同时借助专业职场指南提升沟通与协调能力。