雷久南健康随身听

一、什么时候身心需要大扫除（1）

一丶什么时候身心需要大扫除 (2)

二丶体内大扫除 (1) 蔬菜水果是最好的清洁剂

二丶体内大扫除 (2)-雷久南

二丶体内大扫除（3）高能量汤

二丶体内大扫除（4）小麦丶大麦草汁

二丶体内大扫除（5）友善细菌的补充

二丶体内大扫除（6-8）

二丶体内大扫除（9）练功

三、情绪大扫除（1）眼晴转动

三、情绪大扫除（2.3）盐水澡

三、情绪大扫除（4.5）轻拍.呼吸

三、情绪大扫除（6）调气

三、情绪大扫除（7）

第二步.健康生活的安排 一. 三餐吃什么

第二步.健康生活的安排 二.保健良药

第二步.健康生活的安排 三

第二步.健康生活的安排 四.工作环境

第二步.健康生活的安排 五.穿的健康

第二步.健康生活的安排 六.阳光.空气.水.大自然

第二步.健康生活的安排 七 八.运动 睡眠

第二步.健康生活的安排 九.人际关系

第三步.开心自在 一.颜色的妙用

第三步.开心自在 二.创造理想

附录：我的健康心得