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节目简介
# 健康心得
# 中国式的饮食
# 生活
# 纷争
附录中描述了作者在中国式的饮食环境下成长，并分享了自己在纷争和身体不适方面的经历。通过阅读一本书，作者开始意识到自己与吃有关的问题，并决定改变自己的饮食习惯。这个故事涵盖了健康饮食、家庭经历以及医学治疗等多个方面。
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- 第二步.健康生活的安排 一. 三餐吃什么
- 第二步.健康生活的安排 二.保健良药
- 第二步.健康生活的安排 三
- 第二步.健康生活的安排 四.工作环境
- 第二步.健康生活的安排 五.穿的健康
- 第二步.健康生活的安排 六.阳光.空气.水.大自然
- 第二步.健康生活的安排 七 八.运动 睡眠
- 第二步.健康生活的安排 九.人际关系
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- 第三步.开心自在 二.创造理想
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