00:11 山谷里的寂静与自然疗愈00:56孩子上学带来的财务压力04:26民宿经营:美景与焦虑并存06:01财富够不够?自由的边界讨论10:51健康优先:运动、做饭与生活改造14:15苦乐辩证:爬山隐喻与脚踏实地18:46身体敏感度:小病预警、大病预防31:48生死观与“好死法”——提前规划老后37:19顿悟时刻:同学早逝与职业观转变49:24 珍惜当下,苦中作乐的生活哲学