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节目简介
# 必须做
# 思考习惯
# 习惯养成
# 教育
通过先做试试了解自己的本性，重视想做的情绪和不想做的情绪，避免使用必须这个词语，珍惜能让你感到兴致的事情，降低难度来养成习惯，将习惯当成玩游戏来调动积极性
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