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节目简介
# 良德错觉习惯
# 瘦身
# 坚持好习惯的方法
# 教育
本文主要介绍了如何通过良德错觉习惯和坚持好习惯的方法来塑造理想的自我。同时强调了睡眠质量对养成早起和瘦身等好习惯的重要性，并提出了构思成功后自己样貌以及积极思考对实现目标有帮助。
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