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节目简介
# 情感
# PUA
# 自卑
# 自信
节目中探讨了如何应对被批评和职场PUA，强调了从自卑到自信转变的重要性，提倡远离消耗性关系，如批评和控制，学会表达自我、捍卫感受，建立滋养型人际关系，以实现个人成长和自信。
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