放过孩子，放过自己，尽量做孩子好的镜子，好的父母！

心理咨询师张霞提出，父母应首先学会“放过自己的育儿焦虑”，停止过度自责与过度干预。许多家长因孩子厌学、网络成瘾等问题陷入持续焦虑，甚至影响身心健康。张霞强调，父母需认识到“父母焦虑影响孩子情绪”，若长期处于高压状态，反而会让孩子陷入不敢快乐、不敢停歇的心理困境。
父母作为“好镜子映照孩子优点”，应更多关注孩子的积极面。通过“鼓励孩子的自信心培养”，例如在孩子取得成绩时给予肯定，在挫败时提供支持，父母能帮助孩子建立乐观开朗的心态。同时，“允许孩子的成长节奏”至关重要，避免用单一标准衡量孩子的发展，接纳其真实的表达和生命力。
家庭教育需注重“生命力流动的家庭教育”，即允许孩子在家庭中自然表达情绪与需求。张霞建议父母践行三点：以孩子为荣的肯定、挫败时的情感支持，以及接纳真实的孩子。最后，她呼吁父母重视“自我照顾的积极父母”理念，通过调节自身情绪、保持快乐状态，为孩子树立正向榜样，从而营造更健康的家庭互动模式。