亲近之殇：很多人的身心疾病都是背负了太多不属于自己的课题！

节目围绕“课题分离”这一心理学概念展开，强调许多身心疾病源于背负他人课题。原生家庭情感枷锁常通过父母以“为你好”为由进行父母道德绑架影响，将自身未实现的期待强加于子女，导致焦虑、失眠等躯体化疾病心理根源。阿德勒提出的心理课题分离方法指出，需分清自我与他人课题，拒绝为父母的情绪或人生负责。
在亲密关系中，亲密关系情绪寄生表现为伴侣将负面情绪转嫁给对方，形成单方面的情绪负担。通过情绪责任边界划分，明确自身无需为他人情绪买单，可摆脱长期疲惫、内分泌紊乱等问题。自我界限感建立能帮助个体选择继续维系关系或果断离开，避免被他人情绪裹挟。
针对亲子关系，过度将人生意义寄托于孩子易引发空巢综合症心理干预需求。父母需意识到孩子的人生是独立课题，过度干预易导致亲子疏离。回归自身生活节奏，通过读书、社交等充实自我，才能为孩子树立健康榜样，同时避免因分离焦虑产生抑郁或失衡心理。
节目总结，心理课题分离方法的核心是专注自身课题，拒绝背负他人情绪与期待，通过清晰的情绪责任边界划分实现身心自由，最终完成自我救赎。