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11MINS | 提高职场专注力帮助精力管理清理杂乱的念头 | 高质量放松解压音频

所属专辑: 极乐鸟 Daily 每日冥想

主播:

极乐鸟冥想

最近更新: 2025-06-03时长: 11:08

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【每日冥想10分钟，驯服杂乱的念头】〰

猴子在树林间跳跃的时候总是嘈杂吵闹。我们脑子里的念头也常像猴子一样跳脱不定。

今天的练习可以帮助我们管理内心杂乱无章、难以驾驭的思绪，就像驯服一只猴子一样。

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