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22.植物化学物：大自然赠予的“抗癌助手”

所属专辑: 吃出抗癌力

主播:

凤凰汉竹

最近更新: 2024-11-01时长: 05:15

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植物化学物，如花青素、大蒜素、大豆益黄酮和苦杏仁肝，具有强大的抗癌特性，通过抗氧化、抑制癌细胞生长和激活免疫系统发挥作用。这些成分主要存在于水果、蔬菜、大蒜和特定坚果中，适量食用有助于降低癌症风险。茶多酚也有抗氧化作用，但需注意适量饮用以避免肝毒性。

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