6月13日（上）中风八法

徐玉老师在节目中系统讲解了中风康复的核心理念与具体方法。中风康复分为三个阶段：急性期需以稳定病情为主，发病后三个月内为复发高发期，需避免饱餐、寒凉等诱因；恢复期（三个月至三年）需通过康复手段逐步恢复脑细胞功能；后遗症期需预防脑萎缩及二次中风。
元气是康复的基础，通过饮食、睡眠、走路调和阴阳，守住元气根本。饮食补阳气，睡眠养阴气，走路促进气血循环，三者结合形成元气恢复方法。中风康复八法强调先养元气，后通四肢，包括百会穴按摩醒脑开窍、涌泉穴补肾技巧以固肾经，配合推任脉、壮督脉等手法，改善脑供血供氧。
穴位按摩是重要手段，百会穴按摩方法刺激脑络，结合原花青素保健作用清除自由基，促进心脑血氧供给；涌泉穴按摩通过调和肾水真阳，增强气血上行动力。中风后遗症需结合中医健康管理方案，通过食疗、作息调整和持续功能锻炼恢复肢体活动能力。
防复发是长期重点，需控制高血压等病因，避免情绪波动和过度劳累。健康管理强调改错与补不足，如调整睡眠节律、减少毒素摄入。节目最后提醒，中风康复需持久战思维，家属配合与患者自主锻炼结合，通过系统化调理降低二次中风风险，回归自然养生状态。