6月14日（上）高血压

音频围绕高血压与心脑血管健康展开，强调养生需遵循“升清降浊”的中医理论，通过调节胃肠通、改善肠道环境实现气血平衡。肠道健康是核心，益生菌补充（如双歧活菌）能调节肠道微生态环境，抑制致病菌，改善腹泻、便秘及恶臭排气等问题，其增殖技术通过菌粉缓慢起效，长期维持肠道菌群平衡。
心脑血管健康与高血压分期密切相关。一期高血压可通过纠正病因完全康复；二期伴随动脉硬化，需综合防治以延缓进展；三期则进入中风高发期，需重点预防致残风险。强调单纯依赖降压药无法解决心脑损害，需结合饮食、运动及心理调节。
胃肠通涉及三方面：胃气足（脾阳调节）、上下通气（肝胆疏泄）、吸收畅通（脾肾功能）。肠道褶皱面积大，菌群数量达2-3公斤，益生菌通过“以菌治菌”占位疗法抑制有害菌。五更泻等吸收问题需调补脾肾阳气，肾阳为全身阳气根本。
中风预防需关注高血压病程发展，结合脏器功能恢复。冠心病阶段需改善冠状动脉硬化，三级高血压需防止中风突发。强调医学统计的科学性，理性看待康复可能，长期保健对维持生活质量至关重要。