健康有道：20250612 15:00-16:00

天气与健康提示
节目首先关注上海近期天气情况，黄梅天弱降水伴随多云阴天，气温升至21-25℃，湿度较高。台风“蝴蝶”预计登陆海南后转向，周末中考期间可能受台风低压环流影响，出现明显降雨，需提前做好防雨准备。下周初副热带高压加强，气温或达34℃，需加强防霉除湿措施。
饮食与健康建议
研究显示，每日摄入500毫克黄酮类物质（如茶、苹果、蓝莓）可降低死亡风险。建议通过“一杯茶+苹果+蓝莓”的搭配满足摄入需求，此类饮食在湿热天气中也能提升愉悦感。
黄梅天害虫防治
针对蚊虫滋生问题，强调清除积水、安装纱窗、使用电蚊拍或蚊香等居家害虫防治方法。蜈蚣常藏匿潮湿缝隙，可通过撒石灰粉、封堵缝隙及喷洒菊酯类药剂预防。蜱虫叮咬需用镊子垂直拔出头部，避免挤压，户外活动应远离草丛并穿长袖衣物。隐翅虫栖息地管理建议定期清理杂草，减少其藏身环境。
虫媒疾病与防护
蜱虫等虫媒叮咬可能传播莱姆病、森林脑炎等疾病，需注意宠物灭蜱及露营装备杀虫处理。节目提醒听众通过科学防治方法降低健康风险，确保居家与户外安全。
健康生活倡导
节目总结强调健康的重要性，呼吁关注日常防护与饮食调节，结合天气变化合理规划生活，远离疾病隐患。