2025年6月5日 扬州博医堂养生论坛

中医养生理论与节气调养

徐老师在养生论坛中强调，中医养生需遵循人与自然的和谐统一，注重阴阳平衡与节气变化。一年24节气对应自然界阴阳转化，如冬至“一阳生”、夏至“一阴生”，提示人体需顺应节气调养。养生核心在于维护阳气，通过饮食、作息调整，避免过度耗损元气，实现“阴平阳密”的健康状态。

中药应用与功能解析

鹿精粉与人参作为代表性中药，分别针对肾阳不足和元气亏虚问题。鹿精粉具备补肾阳、强筋骨、养心神等五大作用；人参则通过大补元气、生津止渴、安神益智等功效，调理虚症及慢性疾病。两者需结合体质辩证使用，如老年人虚火问题需区分实火与虚火，避免盲目清热。

慢性病调理与病例分析

慢性病根源在于错误生活习惯，如暴饮暴食导致胰腺炎、长期久坐引发颈椎病等。调理需以“改错”为核心，配合食疗及中药辅助。例如，干血亏虚型耳鸣需补肝血，湿热体质需避免阴寒食物（如阿胶），结合舌苔辩证调整饮食，如舌苔白黄者需温阳化湿。

互动问答与健康建议

针对听众的胰腺炎康复、肺结节调理等问题，徐老师提出具体方案：儿童胰腺炎需规律饮食、补充益生菌；肺结节患者需减少寒性食物摄入，通过补气活血改善体质。强调“得病是身体自我修复信号”，需通过调整生活习惯而非依赖药物实现长期健康。

中医养生实践与误区提醒

养生需避免迷信“补药万能”，需结合自身元气状态。例如，骨碎补等中药需在元气充足时生效，体质虚弱者需先补元气。提倡自然疗法，如天鼓疗法缓解耳鸣，适度运动促进气血循环，最终实现“活出天真本性”的健康目标。