2025年4月27日 生活控糖有八招

音频内容围绕健康管理展开，卢青老师从脂肪肝形成原因切入，指出脂肪肝是因肝细胞脂肪浸润导致，长期发展可能引发肝硬化甚至肝癌。熬夜、外卖高油饮食是主要诱因，建议通过调整饮食结构（如主食杂粮化）、控制吃饭顺序、增加运动等养生控糖八招改善代谢，同时推荐红曲等降糖保健品辅助控制脂肪肝和糖尿病预防。
针对听众咨询的胃癌术后调养案例，卢青强调需重视幽门螺杆菌感染危害，该菌长期未干预可能引发萎缩性胃炎甚至胃癌。患者术后需加强化疗期间营养支持，补充优质蛋白（如胶原蛋白粉），并通过灵芝孢子油增强免疫监视功能，配合精神激励（如观看抗战影片）缓解心理压力，以降低复发风险。
此外，音频提到动脉硬化指数控制与糖尿病管理密切相关，需将低密度脂蛋白降至1.8以下，避免抽烟、熬夜等加速血管损伤的行为。对于慢性病患者，需结合科学养生方法和保健品推荐（如阿拉伯糖、西洋参），从生活习惯和医学干预双管齐下，延缓疾病进展。