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节目简介
# negative
# self-talk
# thoughts
# 文化
Day3的内容主要关注自我对话的转变，通过清除过去的消极思想，强化现在的自我肯定。镜像工作有助于增强自爱，每日练习使积极话语更容易接受并相信。重要的是释放负面信息，活在当下，提升自我价值感。
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