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节目简介
# 活在当下
# 镜子练习
# 自我对话
# 文化
第三天的镜子练习着重于监控和调整自我对话，以清除过去的消极影响，增强自我接纳和积极心态，鼓励个体摆脱条件化的思维，活在当下，提升整体幸福感。
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