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11精力管理从这7个方面入手（下）

所属专辑: 成事宝典：30招探寻成事底层逻辑

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娱悦佳音

最近更新: 2025-01-13时长: 04:38

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课程介绍了维持精力充沛的七种方法：早睡早起、健康饮食（碳水控制，蛋白质蔬菜为主）、适量运动、目标设定、主动休息、减少日常决策和专注做事。提醒大家要合理调整生活习惯，珍惜精力资源，以支持重要事项的完成。

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