该课程介绍了通过时间记录进行时间管理的方法,强调刘比歇夫的实践案例,如何通过积累时间数据来精确计划,拆解任务、可视化时间以提高效率,即使在面对突发情况时也能保持灵活。同时推荐使用便携本或手机记录,这一方法有助于任务完成和习惯养成。