2025年4月21日 扬州博医堂养生论坛

养生原则与宗筋健康
扬州博医堂养生论坛强调人与自然和谐统一，提出宗筋松弛是中气下陷的表现，涉及内脏韧带功能。胃平滑肌收缩力与饮食节制直接相关，暴饮暴食易引发胃破裂风险，建议每餐主食不超过拳头大小，保持胃弹性。
健康产品与慢病管理
氯金粉通过补肝肾间接增强胃肠蠕动，橘红化脂片针对代谢综合征患者设计，需配合控制饮食及运动。山楂黄芪丹参方辅助降脂，配合益生菌粉调节肠道菌群，鹿筋粉则用于骨伤恢复后期调理。强调富贵病需源头干预，药物无法替代生活习惯改善。
体重管理与中风预防
标准体重计算公式（身高-105）用于评估健康风险，超重人群需通过低碳饮食、轻断食等方式减重。三高患者中风风险高，建议定期检测心电图、脑CT，结合控糖、降压及化脂方案，强调肥胖与糖尿病、动脉硬化的直接关联。
实践指导与误区警示
论坛提醒避免养生捷径误区，如胃切除术可能引发残胃炎，支架植入需配合长期调理。提倡七八分饱、饭后忌剧烈运动等健康习惯，反对依赖高价降脂针等短期手段，强调养生需长期积累，遵循“种瓜得瓜”的自然规律。