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正念饮食01 | 8min饭后小憩,重启食物觉知,拿回身心主动权

所属专辑: 冥想小绿洲Oasis
最近更新: 2024-09-06时长: 08:28
冥想小绿洲Oasis
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节目简介

# 正念饮食

# 生活

# 消化

# 冥想

分享了正念饮食的金刚坐静坐方法,帮助饭后消化和情绪释放,提升食物觉知,强调身体主动权和个性化营养选择。

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