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Oasis 学会呼吸05 | 减压呼吸法·降低皮质醇·停止焦虑

所属专辑: 冥想小绿洲Oasis
最近更新: 2024-09-06时长: 09:49
冥想小绿洲Oasis
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节目简介

# 生活

# 压力

# 放松

# 冥想

该内容围绕压力管理和焦虑缓解,介绍了减压呼吸法,通过调节皮质醇水平和身体扫描来降低焦虑,强调呼吸在应对压力中的重要作用。

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