精选
分类
电台
社区
我的
主播入驻
APP下载
HOT
联系我们
登录
首页
>
生活
>
冥想小绿洲Oasis
>
Oasis 学会呼吸08 | 快速入眠·478呼吸法
节目
Oasis 学会呼吸08 | 快速入眠·478呼吸法
所属专辑:
冥想小绿洲Oasis
主播:
橙子的橙Ora
最近更新:
2024-09-06
时长:
07:48
播放
分享
下载
扫码下载蜻蜓app
听书/听小说/听故事
4.5亿用户的选择
节目简介
# 478呼吸法
# 生活
# 呼吸练习
# 快速入眠
分享了478呼吸法,通过调节呼吸频率和深度帮助快速入眠,强调环境安静、身心放松,适合夏季提高睡眠质量。
评论
还没有评论哦
该专辑其他节目
晚安冥想07 | 20分钟颂钵音疗SingingBowl·来自宇宙的声音伴你入眠
视力守护手册 | 让眼睛BlingBling✨的全身心护眼秘籍
晚安冥想05 | 30分钟通经运行法·身心大休息术
Oasis冥想课04 | 个性化冥想指南:如何找到最适合的冥想方式
自我关怀冥想 | Self-Kindness·喜欢上自己的1001件小事
晚安冥想04 | 30分钟明点观想·睡前深度放松身心
脑雾修复手册 | 冥想与干净饮食,3步重启清晰思维
极简冥想 | 17min心灵断舍离·释放购物欲Less is more
Oasis 学会呼吸09 | 屏息呼吸法·创造α脑波·进入心流
Oasis 学会呼吸08 | 快速入眠·478呼吸法
Oasis 学会呼吸07 | Yoga清理经络呼吸控制法
Oasis 学会呼吸06 | 3分钟·晨间唤醒呼吸法·开启全天专注力
Oasis 学会呼吸05 | 减压呼吸法·降低皮质醇·停止焦虑
Oasis 学会呼吸04 | 想静心?从云朵般轻柔的「腹式呼吸」开始…
Oasis 学会呼吸02 | The Power of Breath:潜入海洋,深呼吸
Oasis 学会呼吸 01 | 从下一次呼吸开始,重塑健康
午间小睡 | 10分钟唤醒版·修复疲惫 放松心神
晚安冥想03 | 20分钟助眠冥想·释放身体压力·拥抱内在小孩
Oasis冥想课03 | 断舍离,把家变成高能量的静心空间
正念饮食01 | 8min饭后小憩,重启食物觉知,拿回身心主动权
晚安冥想02 | 在夜的温柔里,与自己和解,对世界说晚安
Oasis冥想课02 | 聊聊瑜伽与冥想,能量才是宇宙的硬通货
Oasis冥想课01 | 冥想是让身心自由。
疗愈冥想01 | 大自然冥想:让植物带你安住当下
瑜伽休息术01 | 海浪疗愈冥想
晚安冥想01 | 月光下与自己对话
回到顶部
/
2.0
1.75
1.25
1.0
0.8
0.5
收听历史
清空列表