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脑雾修复手册 | 冥想与干净饮食，3步重启清晰思维

所属专辑: 冥想小绿洲Oasis

主播:

橙子的橙Ora

最近更新: 2024-09-06时长: 19:22

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播客讨论了脑雾现象的普遍性，原因可能是重金属积累和现代生活方式对大脑健康的影响。作者推荐《脑雾修复》一书，书中提出了针对现代社会中血清素、多巴胺、皮质醇等激素失衡的解决方案，强调了保持这些化学物质平衡的重要性，提倡通过冥想、健康饮食和减少电子设备依赖来改善大脑功能。

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