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节目简介
# 放纵
# 生活
# 内疚快感
# 心理咨询
节目中讨论了内疚快感现象，建议通过适当放纵、保持健康的生活习惯、运动、音乐、旅行等方式缓解压力，而非过度放纵或伤害他人。心理咨询师张霞提醒人们在面对委屈时寻找积极的自我疗愈途径，提升自我价值感。
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