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节目简介
# 心理内耗
# 生活
# 内耗
# 滋养人生
节目中讨论了如何减少心理内耗，保持身心健康，强调了精神内耗的危害，提倡培养钝感力、接纳不完美，通过运动和心理技巧来调节压力，呼吁人们活出精彩的人生。
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