节目

你有卓越强迫症吗？你觉得不优秀不配活吗？

所属专辑: 疑病症怀疑自己生病浑身不舒服反复检怕得病

主播:

美丽花园心理咨询研究中心首席咨询师

最近更新: 7天前时长: 05:42

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# 完美主义

# 生活

# 卓越强迫症

# 焦虑

节目中讨论了卓越强迫症，即过度追求完美，导致焦虑、抑郁等问题。完美主义者对自我期望过高，易产生自我谴责和恶性循环。建议接纳不完美，重视人际关系中的支持，降低对外界评价的依赖，关注内在的温度和自我关怀。

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