如何使用本书

本书是一本以整体性学习策略为核心的学习行动指南，强调通过反复练习学习技术来提升效率。书中提出，掌握整体性学习方法需经历适应期，初次阅读可了解概念框架，但具体技术的熟练运用需结合智力挑战等实践环节，避免急于求成。
学习技术的应用初期可能因适应期导致效率暂时下降，这与运动员训练初期成绩波动类似。坚持度过适应期后，学习效率提升方法的效果将显著显现。书中提供大量练习场景，帮助读者从精准靶心目标达成切入，逐步将技术融入日常学习场景。
建议分阶段掌握高效学习技术练习内容，优先选择单项技术专项突破，通过智力挑战学习实践强化技能。整体性学习策略应用需贯穿学习全过程，使用频率越高，效果越显著。书中强调，技术的内化需长期行动指南应用，而非一次性阅读，最终实现为我所用的灵活学习能力。