科学养生——睡前吃五片，呵护心血管

中医药典记载，单身（丹参）具有活血化瘀、通筋止痛的功效，是防治心脑血管疾病的常用药材。其苦寒特性可改善心脑供血，通过抗血小板凝聚、调节血压血脂等机制，发挥保护缺血心肌和溶解血栓的作用。研究表明，睡前服用五片单身有助于预防动脉硬化与血栓形成。
国医大师唐祖轩推崇单身作为日常护心方，将其与生山楂、决明子等配伍制成代茶饮。该药方通过煎煮后饮用，可疏通血管、调节代谢指标，体现中医以活血化瘀中药应用为核心的养生理念。临床实践显示，此类天然药材组合对降脂和抗血栓具有协同增效作用。
唐祖轩护心秘方包含单身、荷叶、三七等成分，强调药方煎煮需持续30分钟以充分提取有效物质。这一心血管疾病防治方法结合药食同源原理，为维护心脑血管健康调养提供实践参考，尤其适合通过代茶饮形式长期坚持，达到预防动脉硬化的目标。