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005 五感情绪锻炼 第一章(3)

最近更新: 2024-01-12时长: 11:37
五感情绪锻炼:十周改善你的心理健康
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在使用社交媒体时,要注意自己的影响力和对他人的影响。不要过度依赖外部认可,而是要保持真实性和目的性。关闭推送通知、停止刷新帖子受关注度可以降低情绪健康温度。

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