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五感情绪锻炼:十周改善你的心理健康
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010 五感情绪锻炼 第二章(1)
节目
010 五感情绪锻炼 第二章(1)
所属专辑:
五感情绪锻炼:十周改善你的心理健康
主播:
中国科学技术出版社
最近更新:
2024-01-12
时长:
11:25
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节目简介
# 感受
# 教育
# 压力山大
# 想法
学习如何管理并改善自己的想法可以改变与自己对话的方式,从而改变感受和行为。面对压力山大时,要注意不被内心批评者影响,并将焦虑转化为兴奋。
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