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024 五感情绪锻炼 第四章(1)
节目
024 五感情绪锻炼 第四章(1)
所属专辑:
五感情绪锻炼:十周改善你的心理健康
主播:
中国科学技术出版社
最近更新:
2024-01-12
时长:
09:45
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节目简介
# 触觉烦恼时段
# 情绪锻炼
# 教育
# 担心
担心往往是有目的且能起到作用的,可以转化为待解决的问题。通过设定烦恼时段来控制担心,避免整天忧心忡忡。
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