Vol011：以为增肥，实则减脂的 4 种食物

【本集简介】

本集共同探讨了四个常被误解为不利于减肥的食物，这些食物之所以被误解，可能是因为人们没有正确地使用它们。呼吁大家更新对某些食物的刻板印象，认识到在正确食用方法下，没有绝对的“好”或“坏”食物，均衡饮食和适量摄入才是减肥的关键。

【主要内容】

00:14 揭秘：你以为的减肥大敌实际上能帮你减肥的食物

02:36 辣椒和坚果在减肥中的作用

05:50 土豆：减肥路上的秘密武器

【栏目介绍】

欢迎跳上《猫说健康》的窗台，一档用科学挠痒灵魂，以趣味治愈焦虑的新概念健康播客。无论是凌晨三点失眠的焦虑社畜，还是帕梅拉打卡失败的运动废柴，都能在此找到适配的生命补丁。

节目主播：大嘴老师、花花

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——听见世界的温度！

蓝猫说，由蓝血研究院创办。蓝血研究院，以“赋能中国企业打胜仗”为使命，经融合华为、IBM等标杆企业的管理思想和最佳实践，创立了独有的“六驱马车”价值驱动力理论模型，形成适用于中国企业的方法论和管理工具。蓝血研究院出版的书籍有《华为奋斗密码》、《华为财经密码》。