Vol012：青团，为什么不建议吃

【本集简介】

青团，一种江南地区的春季特色点心，因其独特的风味和清新的外观受到喜爱，但糯米的高粘性与高油高脂馅料的组合可能导致血糖升高和胃部不适。建议智慧享用，如将其作为正餐的一部分以控制热量，选择咸味以减少糖分摄入，加热后慢慢咀嚼减轻消化负担，食用前先吃些蔬菜或低GI值食物控制血糖。

【主要内容】

00:11 青团虽美味，享用需智慧

03:42 青团热量揭秘与智慧享用指南

06:26 健康享用青团：实用建议与时代饮食潮流探讨

【栏目介绍】

欢迎跳上《猫说健康》的窗台，一档用科学挠痒灵魂，以趣味治愈焦虑的新概念健康播客。无论是凌晨三点失眠的焦虑社畜，还是帕梅拉打卡失败的运动废柴，都能在此找到适配的生命补丁。

节目主播：大嘴老师、花花

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蓝猫说，由蓝血研究院创办。蓝血研究院，以“赋能中国企业打胜仗”为使命，经融合华为、IBM等标杆企业的管理思想和最佳实践，创立了独有的“六驱马车”价值驱动力理论模型，形成适用于中国企业的方法论和管理工具。蓝血研究院出版的书籍有《华为奋斗密码》、《华为财经密码》。