Vol015：医生眼中的辛辣食物究竟是什么

【本集简介】

本集深入探讨了“忌口”的概念，纠正了其仅为避免辛辣食物的常见误解，指出忌口是一种根据个人健康状况、年龄、体质和病情定制的饮食策略，旨在促进健康和辅助治疗。忌口的范围广泛，包括各种具有刺激性的食物和饮品，且应个体化考虑季节变化、个人差异和具体疾病。

【主要内容】

00:34 科学忌口：不止不吃辣的智慧饮食

01:51 中医忌口与西医饮食调整的异同

03:09 科学忌口：因时因人因体质因病的智慧饮食策略

【栏目介绍】

欢迎跳上《猫说健康》的窗台，一档用科学挠痒灵魂，以趣味治愈焦虑的新概念健康播客。无论是凌晨三点失眠的焦虑社畜，还是帕梅拉打卡失败的运动废柴，都能在此找到适配的生命补丁。

节目主播：大嘴老师、花花

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