Vol052：快停下这些习惯性动作，会加重脱发

干发习惯与脱发加重关联
湿发状态下，毛鳞片因吸水膨胀而脆弱，毛巾搓发会加剧毛鳞片损伤，导致头发干枯分叉甚至脱发加重。正确干发方法需用吸水性毛巾按压吸水，避免揉搓，随后使用吹风机时需控制低温并保持15厘米距离，吹至八九成干即可，减少高温对发质的影响。
洗护过程中的常见误区
洗头前需用宽齿梳梳理头发，减少打结拉扯；洗发时需用指腹按摩头皮，避免指甲抓挠引发毛囊炎。洗发水应先在掌心打泡后涂抹，护发素误区需注意避开头皮，仅用于发中至发梢，防止堵塞毛囊。洗头水温应控制在40℃左右，避免高温破坏头皮油脂平衡。
湿发状态下的健康隐患
自然风干虽减少发质损伤，但潮湿环境易滋生马拉色菌等微生物，增加头皮炎症风险。湿发入睡会因摩擦加剧毛鳞片损伤，长期导致发质受损及脱发加重。需平衡干发效率与健康，结合科学吹发与适度自然风干，维持头皮干燥环境。
综合护发原则
护发需贯穿洗护、干发全流程，核心为“温柔对待”，包括控制吹风机温度、避免毛巾搓发、正确头皮按摩等。这些细节长期积累可改善发质健康，减少因操作不当引发的脱发加重和头皮问题。