Vol073：每天吃1个和很少吃鸡蛋，到底谁更健康？

【本集简介】
本期节目深入探讨了鸡蛋与胆固醇的关系，分析了鸡蛋对健康的影响，并提供了针对不同人群的饮食建议。
【主要内容】
00：01 引言：鸡蛋与胆固醇的讨论
01：01 核心话题：鸡蛋是否升高胆固醇
02：01 关键点一：饮食中脂肪对血脂的影响
03：01 关键点二：身体胆固醇的自我调节机制
04：01 研究结果：鸡蛋与心血管疾病风险的关系
05：01 特殊人群的鸡蛋摄入建议
06：01 高血脂人群的胆固醇控制
07：01 健康烹饪方式的重要性
08：01 总结：鸡蛋在健康饮食中的角色
【栏目介绍】
欢迎跳上《猫说健康》的窗台，一档用科学挠痒灵魂，以趣味治愈焦虑的新概念健康播客。无论是凌晨三点失眠的焦虑社畜，还是帕梅拉打卡失败的运动废柴，都能在此找到适配的生命补丁。
节目主播：大嘴老师、花花
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蓝猫说，由蓝血研究院创办。蓝血研究院，以“赋能中国企业打胜仗”为使命，经融合华为、IBM等标杆企业的管理思想和最佳实践，创立了独有的“六驱马车”价值驱动力理论模型，形成适用于中国企业的方法论和管理工具。蓝血研究院出版的书籍有《华为奋斗密码》、《华为财经密码》。