Vol036：这8种水果，晚上尽量别吃

【本集简介】
本期节目探讨了晚上吃水果对中老年朋友的影响，分析了不同水果的寒热属性、糖分和水分含量，以及它们如何影响消化系统和睡眠质量。
【主要内容】
00：01 引言：晚上吃水果的常见习惯
00：17 讨论：晚上吃水果的潜在问题
01：16 分析：香蕉的寒性及其影响
02：16 讨论：西瓜的高水分和高糖分问题
03：20 分析：榴莲的热性及其影响
03：42 讨论：柿子中的肉酸成分及其影响
04：12 总结：晚上吃水果的注意事项
05：11 建议：选择中性水果和控制食用量
【栏目介绍】
欢迎跳上《猫说健康》的窗台，一档用科学挠痒灵魂，以趣味治愈焦虑的新概念健康播客。无论是凌晨三点失眠的焦虑社畜，还是帕梅拉打卡失败的运动废柴，都能在此找到适配的生命补丁。
节目主播：大嘴老师、花花
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蓝猫说，由蓝血研究院创办。蓝血研究院，以“赋能中国企业打胜仗”为使命，经融合华为、IBM等标杆企业的管理思想和最佳实践，创立了独有的“六驱马车”价值驱动力理论模型，形成适用于中国企业的方法论和管理工具。蓝血研究院出版的书籍有《华为奋斗密码》、《华为财经密码》。