Vol041：眼科医生的忠告：夏天出门戴上太阳镜

紫外线对眼睛的危害

紫外线伤害眼睛防护是夏季不可忽视的问题。长期暴露于紫外线可能引发白内障诱发因素，尤其是UVB波段会显著增加老年性白内障风险。此外，黄斑变性风险因素与慢性光损伤密切相关，每日5小时以上强光暴露可能使患病风险翻倍。紫外线还可导致翼状胬肉形成原因，表现为眼角膜异常增生；而强反射光可能引发日光性角膜炎症状，如角膜灼伤和剧烈疼痛。

太阳镜选购要点

选择太阳镜需关注UV400防护标准，确保镜片100%阻挡UVA和UVB。镜片颜色选择技巧应根据场景调整：灰色镜片适合通用场景，茶色镜片提升对比度，黄色镜片适用于低光环境。材质方面推荐轻便抗碎的树脂镜片，佩戴时需注意清晰度与舒适性。

使用与维护注意事项

太阳镜更换周期建议为两年，因防紫外线涂层会随磨损老化失效。即使使用遮阳伞或帽子，紫外线反射仍可能通过地面或水面进入眼睛，因此需结合物理防护措施。

适用人群与禁忌

儿童防护需谨慎，6岁以下儿童不建议常规佩戴。深色镜片可能加重青光眼患者眼压，色盲或视神经疾病患者也需避免使用。特殊人群应在医生指导下选择防护方案。

综合防护建议

除佩戴太阳镜外，定期眼部检查、合理饮食及科学用眼习惯可协同维护眼睛健康，降低紫外线伤害及其他眼部疾病风险。